생활
물을 마시는것만으로도 허기를 달랠수 있나요?
옛날에는 먹을게 없어서 물로 허기를 달랬다고 하는데요.
물을 마시는것만 으로도 허기를 달랠수 있는지 궁금합니다.
정말 실제로 그런가요?
1개의 답변이 있어요!
물로 일시적으로는 배고픔을 달랠수는 있겠지만
영양분은 전혀 없답니다..!
위장에 물이차면 포만감을 느낄수는 있어서 잠깐 배고픔이 사라지죠
실제로 다이어트할 때 물을 많이 마시라고 하는 이유도 그거에요
근데 이건 진짜 임시방편일 뿐이구요ㅠㅠ
우리 몸은 탄수화물이나 단백질 지방 같은 영양소가 필요한데
물만 마시면 이런 영양소를 전혀 공급받지 못해서 오히려 건강에 안좋아요
특히 공복에 물을 많이 마시면 위산이 희석되어서 소화기능이 떨어질 수도 있구요
그리고 너무 많은 물을 한번에 마시면 수분중독이 될 수도 있답니다
옛날에는 정말 먹을게 없어서 물로 배고픔을 달랬다고 하지만
그건 정말 최후의 수단이었을 뿐이에요
요즘도 다이어트한다고 물만 마시는 분들이 계신데 절대 하지마세요ㅠㅠ
건강한 식단으로 필요한 영양소를 골고루 섭취하는게 가장 중요하답니다..!