요즘 사람눈을 못 마주치겠어요
일이 서비스업종인데 요즘들어 눈마주치는게 너무힘들어요.
처음보는 사람은 계속피하고싶고 그냥사람이 싫은거 같아요
대인기피증인건가요? 사람만나는업인데 만나서 눈마주치면 스트레스가 엄청나요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
눈을 마주치는 것이 스트레스가 있다고 하신다면
병원에서 대인기피증에 대한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다
그 후에 치료법을 모색해보시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑작스럽게 변화가 생긴것은 스트레스에 기인할수있습니다.
이럴때는 과거에 잘했던 기억들을 떠올리면서 적어보면 도움이 됩니다.
또한 그와 함께 눈을 마주치는것을 연습해주시면 좋습니다.
처음에는 가장 가까운 가족부터 친한친구 이런식으로 범위를 넓혀가면서 눈을 마주치는 연습을 꾸준히 해주다보면 조금씩 좋아질수있습니다.
혹은 현재 상황은 번아웃이 오는 단계이기에 가능하면 휴식을 취하는것도 변화를 주는데 도움을 줄수있을겁니다.
