겨울쳔 가장쉽게 할수 있는 운동으로 무엇이 있나요!

Question

겨울철이 오면서 이른 아침에 운동하기도 어렵고 실내에서 운동을 하려합니다. 어떤 운동이 적당한지 몰라 질문드립니다. 조언 부탁드립니다~

행복하게살아요 · Accepted Answer

겨울철 실내에서는 실내자전거 있으면 타면 좋고요. 아니면 스쿼트. 프랭크. 누워서 허리 들어 올리기. 엎드려서 고양이 자세 등이 좋습니다.

anonymous · Answer

아무래도 밖은 추워서 나가기도 싫고 부상위험이있죠홈트중에서도 푸시업이나 윗몸일으키기 플랭크같은것을 해주시면 좋습니다.

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