매실은 어떤 영양성분이 들어 있나요

Question

배탈이 났을때 매실을 먹으면 효과가 좋다고 말하던데 매실에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 알고 싶습니다. 또 매실을 먹으면 안 되는 사람도 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

매실은 비타민 C가 풍부한 과일로, 강력한 항산화 성분입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매실에는 비타민C는 물론 비타민K 칼슘 철분 등이 들어 있고

구연산등이 있어서 소화에 도움을 줍니다.