섭식장애에서 어떻게 벗어날수있을까요?
먹고 토하는 일에서 벗어나고싶어요.
이게 잘못된걸 아는데 이미 습관이 되어버린건지 떨어지지를않네요...
음식을 먹으면 토해야할것같고 속이안좋고
음식을 안먹으면 너무 허하고 불안하고
그래서계속 먹고토하고의반복이에요
어떻게 벗어날수있을까요?
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
스스로 노력에 의해 해결 및 개선의 여지가 없어 보인다면,
전문 병원 및 상담소를 통한 전문 상담을 받아 보시는 것도
해결에 보다 빠른 지름길이 될 수 있을 듯 합니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
상태가 어느 정도 심각한지 정확한 진단이 필요해 보입니다.
상태가 심각하다면 전문가와 상담으로 질문자님 상태에 대한 정확한 진단과
상황에 맞는 진료법을 사용해서 빠른 치유가 필요합니다.
질문자님과 같은 경우, 빠른 시간 안에 회복하시는 것이 좋습니다.
일상생활에 지장이 없게끔 다시 회복 하기 위해서 전문가와 대면 상담을 추천합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 처럼 증상에 대해서 스스로 컨트롤하기 어려울정도가 되었다면
병원에서 약물치료를 받는것이 우선되어야 할것입니다
섭식의 경우 상태에 따라서 접근방법이 다를수있습니다.
현재처럼 내가 컨트롤하기 어려울정도로 구토가 지속된다면 병원에서 약물치료를 우선적으로 해보시는것이 가장 좋을수있을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
식이장애/섭식장애의 극복방법은 주로 자신의 착각, 우울한 심리적 상태에서 많이 발생하므로, 긍정적인 생각을 가지도록 평소에 노력하는 것이 가장 중요하며, 주변에서의 역할도 중요합니다.
가족과의 함께 식사하는 것은 식이쟁애를 겪고 있는 분들의 불안감을 덜어주는 큰 역할을 합니다.
함께 식사 시에는 긍정적인 분위기로 편안한 식사를 이끌어 주는 것이 좋으며, 몸매, 체중과 관련한 이야기는 피해야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
지금 나에게 문제가 있음을 받아들이자. 식욕은 인간의 가장 자연스러운 욕구이며 가장 즐거운 행위 중 하나입니다.
식사일기를 써보고, 평소 sns를 많이 하고 있다면 sns를 줄이는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
반복되는 폭식 :
한 번에 많은 양의 음식을 빨리 섭취합니다.
폭식 행위에 대한 통제력이 부족합니다.
체중 증가를 예방하기 위해 반복하는 부적절한 행동 :
스스로 구토를 유도합니다.
굶거나 운동을 지나치게 합니다.
섭식 장애는 정신적인 문제로 인해 음식 섭취에 장애가
생기는 질환을 의미합니다.
대표적인 질환으로 거식증과 폭식증이 있습니다.
천천히 체중을 증가시키기 위해 영양을 공급하고,
일정한 일과 활동을 확실히 정해주며,
매일 같은 시간에 식사하도록 합니다.
항상 건강한 생활 유지하길 바랍니다
항상 응원합니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
먹고 토하는 것을 지속적으로 하였다면 습관이되고 몸에서는 음식을 섭취하게되면 모두 토하실 것인데, 우선 음식섭취시 음식량을 조절하셔보시고 최대한 참아보시길 바랍니다. 이러한 것이 지속된다면 질문자님의 건강이 매우 안좋아질 수 있습니다. 다만 한번에 고치려하기보다는 서서히 기간을잡고 식습관을 고쳐보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적인 영향도 있을 수 있겠지만 가장 좋은 것은 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
진료를 받아보시고 필요시 약물도 복용하시는 것이 가장 빠른 방법일 것 같네요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
어떤 이유에서 이런 상황까진 됐는지 모르겠지만 빨리 병원에 가 보셔야 할 거 같습니다.
건강에 치명적일 수 있으니 토하는 걸 자제해야 할 것 같아요
