건강관리
유제품 알레르기가 있을 경우 대체해서 먹을 수 있는 식품이 있을까요?
주변에서 그냥 우유를 비롯해서 라떼 제품을 먹을 때면 알레르기 반응이 올라오신다는 분들이 있더라고요.
평소에는 잘 먹지 않지만 가끔 그게 너무 땡길 때는 알레르기약을 먹는 한이 있어도 드신다고 하다보니 뭔가 마음이 아프더라고요. 유제품 알레르기가 있을 경우 각 제품마다 어떤 것을 대체해서 먹을 수 있는 식품이나 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 편하게 먹는게 두유랍니다.
두유에는 대신 우유 만큼 칼슘이 없기 때문에
칼슘 영양제 정도만 추가로 드세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유제품 알레르기 있다면 우유가 함유되지않고 식물성 우유(두유나 오트밀우유) 등을 사용한 제품 섭취를 권장드립니다.