유제품 알레르기가 있을 경우 대체해서 먹을 수 있는 식품이 있을까요?

Question

주변에서 그냥 우유를 비롯해서 라떼 제품을 먹을 때면 알레르기 반응이 올라오신다는 분들이 있더라고요.

평소에는 잘 먹지 않지만 가끔 그게 너무 땡길 때는 알레르기약을 먹는 한이 있어도 드신다고 하다보니 뭔가 마음이 아프더라고요. 유제품 알레르기가 있을 경우 각 제품마다 어떤 것을 대체해서 먹을 수 있는 식품이나 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 편하게 먹는게 두유랍니다.

두유에는 대신 우유 만큼 칼슘이 없기 때문에

칼슘 영양제 정도만 추가로 드세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유제품 알레르기 있다면 우유가 함유되지않고 식물성 우유(두유나 오트밀우유) 등을 사용한 제품 섭취를 권장드립니다.