제가 아침에 잘 못일어나는데요. 7시에 기상해야되서 6시반에 한번깨서 알람 끄고 7시에 다시 기상하는데요. 그럼 몸에 않 좋을까요??
안녕하세요. 편안한낙지140입니다.
몸이 한번 수면에서 깬 뒤 잠들게 되면 더 피곤하다고 느낀다고 합니다.
알람이 울리고 밍기적거리지 않고 한번에 일어나는게 가장 좋은 기상법이라 합니다!