요즘 운동을 해도 뱃살은 그대로 남아 있어요
제가 뱃살 때문에 요즘 운동을 하는데요 그런데 다른 부위는 살이 빠지는데 뱃살은 그대로 남아 있어요 이럴 때는 어떤 방식의 운동을 해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한그늘나비46입니다. 일주일 3~4회 씩 장기간의 규칙적인 운동, 유산소, 복근 운동, 8시 이후로 음식 절제 등등. 뻔해요.
절대 약에 의존하면 안된다 생각하고요, 기초대사량이 높아 마른 체질인 저도 잘 안빠지네요.
안녕하세요. 좋구나입니다.
복근운동을 많이 해주셔야 합니다. 또, 저녁에 소식하는것을 추천드립니다. 복근운동은 움직임이 많은 복근 운동이 좋습니다.