생활
맛있는 유산균은 실제로 흡수가 되는 건가요?
제가 평소에 요구르트나 비피더스 같은 마시는 음료를 자주 먹는데요 그런데 실제로 이런 것들이 유산균이 몸에 흡수가 되는 건가요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
정확하게 따지면 장에 머무르는 것을 몸안에 흡수한단 표현을 쓰지 않습니다.
마시는 유산균의 대부분은 위산에 의해 분해되고 장까지 도달하는 것은 일부입니다.
또 장에 정착하더라고 장에 붙어있는 것일 뿐이지 체내에 흡수됐다는 표현을 쓰지는 않습니다.
장에 정착하여 장내 유해균 증식의 억제하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 곰누리입니다.
질문에 대해 답변드리겠습니다.
장 내에는 장에 해로운 유해균과 이로운 유익균이 존재합니다.
유산균은 유익균으로 몸에 흡수된다기 보단 위를 거쳐 장까지 이동하여 장의 활동을 활발히 해주는 역할을 합니다.
추가 꿀팁으론, 유산균을 드실 때 위액이 덜 분비되는 식전 30분에 물을 드셔 위산을 약화시키고 섭취하게 되면 장까지 도달하는 유산균의 수가 많아지니 섭취 니 참고 부탁드립니다 :)
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
요구르트나 비피더스 같은 마시는 음료에 들어있는 유산균은 일부가 몸에 흡수됩니다. 유산균은 장까지 살아서 도달할 수 있으며, 장내에서 유익한 역할을 합니다.