많이 자도 피곤한 이유가 뭘까요?

Question

피곤해서 일찍 잤는데도 왜 피곤한걸까요?

많이 자도 피곤한건 왜 그런걸까요?

피곤이 없어지려면 어떻게 하는게 좋을까요?

좋은방법있으면 추천부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 운좋은늑대95입니다.

인간은 적응의 동물입니다.

지나친 수면은 몸의 항상성 유지에 따라 소모 대사량을 최소화 시키고, 자기 좋은 몸 상태로 설정되어 자도 자도 졸리게됩니다

Answer 2

안녕하세요. 냥집사123입니다. 저도 한번에 많이 자게되면 오히려 피곤한데요, 제대로 자는 잠은 8시간 정도로 줄이시고 낮잠을 잠깐 주무시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 많이 자도 피곤한 이유는 여러가지가 있을수있습니다. 과식을 하고 바로 자는 수면 습관이나 코를 많이 고는 수면 무호흡증 이나 원래 신경이 예민해서 깊은 숙면을 취하지 못하는 경우에 특히 피곤할수 있습니다. 또한 몸에 알지 못하는 만성염증 질환이 있어도 많이 피곤하다고 합니다