벌크업과 린매스업의 차이가 무엇인가요?

Question

일반인의 경우 벌크업보단 린매스업이 더 좋다고 들었는데 린매스업의 정의와 운동방법이 궁금합니다! 추가적으로 벌크업과의 차이도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한다슬기196입니다.

린매스업은 체지방은 유지하면서 근육량 증가.

벌크업은 체지방과 근육량을 동시에 올리는 운동입니다