운동에서 린매스업은 무엇을 뜻하나요?

Question

운동을 하다보면 다양한 용어를 듣게 되잖아요! 벌크업, 살크업이라는 용어가 있는데 또 린매스업이라는 용어가 있더라구요! 린매스업은 헬스할때 어떤경우에 하는건지 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

린매스업은 '군살이 없는'의 뜻을 가진 Lean(린)과 '증량'의 뜻을 가진 단어 Mass up(매스 업)의 합성어로 

체지방을 줄이거나 유지하는 채로 근육을 늘리는 것을 의미

합니다. 다이어트시 중요하게 생각하는 몸무게 대신 체지방과 근육의 비율에 초점을 맞춰 몸을 만드는 방법이죠.^^

Answer 2

안녕하세요

린매스업은 초보자나 체지방이 낮은 사람에게 적합하며 건강하게 근육을 키우고 체지방은 최소화하려는 방법입니다.

급격한 체중 증가 없이 근육량을 늘릴 수 있습니다.