날마다 울고 지치고 하는데 병원 가야 할까요?
돈을 벌어야 하기에 하루에 4시간 자고 일하는데
잘 때마다 눈물이 나네요 울다가 지쳐서 잠들고
잘 때만 되면 우울해지고..주변 사람들도 바빠서 자주 못만나고 왜 우는지도 모르겠고 병원을 가면 조금이라도 나을까요?
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
우울한 기분은 누구나 일상 생활에서 흔히 느낄 수 있습니다.
하지만 정신의학에서 말하는 우울증이란 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이
아니라 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등
전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말합니다.
이러한 증상이 거의 매일, 거의 하루 종일 나타나는 경우 우울증이라
하고 이 경우에는 단순한 기분 전환이 아닌 전문적인 치료가 필요합니다.
전문 상담기관이나 병원을 방문해 보시길 권합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
하루에 4시간을 자고 일한다면 과로에 시달리는 것으로 보입니다. 병원에 가더라도 업무를 줄이라는 방향으로 조언을 해줄 가능성이 높아 보이나, 전문가의 조력을 받아보는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
잠도 줄이시고 너무 힘들게 일을 하시다 보니
스트레스가 쌓이신 것 같습니다.
그렇기 때문에 우울증도 오신 것 같으며 일단은
마음을 편하게 먹으시고 조금은 여유를 가지고
잠도 더 주무시길 바랍니다.
그러면서 너무 힘드시다면 병원 또는 상담치료를 권합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
최근 들어 주변 환경에 변화가 왔거나 급격한 스트레스를 받아서 그런 것 같습니다.
이럴 땐, 감정을 바꿔 주는 활동을 해주는 게 좋습니다.
코믹 영화를 보거나, 운동, 산책, 커피솝에서 커피를 마시거나, 또는 쇼핑 등 즐거운 일을 하시기 바랍니다.
슬픔이 별 게 아닌데도 계속 오래가서 자연적으로 회복이 안되며 이런 감정들이 지속되고 한 달이 넘어서면 상담을 받아 보시길 바랍니다.
별것 아닌 일에도 쉽게 슬픔을 느끼고 눈물 흘리면 우울증, 불안증, 번아웃 증후군 등의 질환을 의심해 봐야 합니다.
우울증 등이 있으면 슬픈 감정이 극대화돼 작은 일에도 눈물이 나서 이런 증상으로 일상생활이 안된다면 병원을 찾아 상담을 받아 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
하루에 자는 시간도 너무 부족하고
일을 하는 시간이 과해 보입니다.
그렇다면 정신적인 스트레스와 고통도 동반되기 때문에
병원보다는 충분한 휴식을 취할 수 있게 휴식의 시간을 확보하는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
현재 증상으로 보아 병원에 가보시는 것이 좋을 것 같습니다
경도의 우울증이 의심되기때문에
병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울증이 의심되는 증상으로 보입니다
증상이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
감정이란 거대하고 까다롭습니다. 우리는 항상 감정을 느끼지만 그 실체를 알지 못하지요. 슬픔과 우울은 힘에 부치는 감정 입니다. 슬품과 우울은 누구나 가끔씩 느끼는 감정이나마 아주 힘들게 할 수 있습니다. 우울한 감정에 대처하는 가장 좋은 방법은 틀어박히고 싶은 충동에 굴복하는 대신, 우울감이 이끄는 대로 행동하지 않음으로써 그 위력을 없애는 것입니다. 증상이 심하다면 정신과 전문의 상담을 받아보도록 하세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
수면이 현재 상태에서 많이 부족한것으로 보입니다
수면이 부족하다면 우울감이 크게 생길수있기에
가능하면 병원에서 상담과 치료를 받아보는것도 좋습니다.
하루 4시간정도자면서 생활을 하면 많이 힘들듯합니다
돈도 중요하긴하지만 어느정도 건강을 챙겨보시면 좋겠습니다.
