하루에 일 만보 걷는데어느 날인가 부터 오른쪽 발바닥 뒤꿈치가 통증이 많이 와요. 어떻게 치료 해야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

49

하루에 매일 10,000보 걷는 사람 입니다.

지금 총 10개월 정도 걸었습니다.

그런데 최근 며칠 동안 갑자기 오른쪽 뒤꿈치 발바닥 쪽이

통증이 너무 옵니다.

그냥 있으면 괜찮은데 뒤꿈치가 땅 바닥에 다으면

통증이 아는데 어떻게 치료를 해야 될까요?

어느 병원으로 가야 되고 쉬면 괜찮아 지는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

발바닥 통증 때문에 걱정이시군요.

무리하게 걷고 하서나 운동을 하고 발바닥 통증이 생긴다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.

족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.

때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다. 

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Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

상기 증상은 족저근막염으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는 구조물로 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 염증이 발생한 것이 족저근막입니다. 휴식을 하면서 경과를 보시고 증상 호전이 없다면 정형외과에서 진료를 보시면 되겠습니다. 증상의 정도에 따라서 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등을 시행할수 있습니다. 평소에 활동을 줄이고 발바닥에 충격을 줄수 있는 동작을 피하고 푹신한 신발을 신는 것이 좋습니다.

Answer 3

말씀하시는 증상을 통해서 구체적인 상태 평가가 가능하지는 않지만 족저근막염을 가장 먼저 의심해보아야 하는 증상입니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는 질환입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 효과가 그렇게 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에 일상생활에서 환부를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 일단은 족저근막염이 맞는지 아니면 다른 문제가 있는지 정형외과적으로 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 도움이 되겠습니다.