생활
단식을 하시나요. 효과에 대해 궁금합니다
단식을 하시나요. 효과에 대해 궁금합니다
간헐적 단식이든 하루 단식이든
여러분이 느끼기에 몸에 어떤 효과가
있었는지 궁금하네요
6개의 답변이 있어요!
전 평잉 1일1식을 한지 8년은 된 것 같은데 확실히 몸이 더 가볍게 느껴집니다. 저녁은 챙겨먹고 점심시간엔 낮잠을 자는데 확실히 제 몸엔 더 좋게 느껴져요. 주말엔 점심저녁을 챙겨 먹고 있어서 주말 점심엔 배가 고픈데 평일엔 몸이 적응해서 그런지 점심엔 배도 안고프고요. 몸속 노폐물 배출에 좋다는 정보는 들었는데 저에겐 확실히 효과가 있었습니다. 다만 사람마다 다르니 몇번 테스트를 해보시길 추천드려요.
단식의 이점으로는 세포 내 쌓인 노폐물이나 손상된 단백질을 스스로 분해해 에너지원으로 재활용하는 과정을 거치며 혈당 조절과 지방 연소, 뇌 기능 향상 등의 이점이 있습니다. 저도 그래서 단식을 하거나 샐러드만 먹는 날이 있는데 확실히 속이 편하고 좋습니다.
안녕하세요. 단식을 하게 되면, 잠시는 힘든데 그래도 정신이 좀 맑아지는거 같긴 합니다. 근데 기간이 너무 길어지면 오히려 어지러워지는거 같아요. 그래서 단식보다는 그냥 가볍게 양을 줄이는게 좋은거 같습니다