생활
잠은 자도자도 피곤한데 성인 남성은 얼마나 잠을 자면 되나요?
안녕하세요
잠을 자도자도 피곤한데요.
많이자던 늦게자던 피곤합니다.
40대 성인 남성의 하루 평균 적정 수면 시간은 얼마인가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 충실한병아리248입니다.
성인의 경우에는 최소 7~8시간을 잠을 자는 것이 권장되고18세 미만의 청소년들은 하루에
8~10시간 수면을 취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 성인은 하루 8시간정도 수면이 권장되고 있습니다. 잠을 자도 피로한 이유는 숙면을 못 이루기때문입니다. 잠들기전 가볍게 운동후 미지근한 물로 씻으면 숙면에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.성인 남성 하루 평균 적정수면 시간은 8시간입니다. 밤10시부터 아침6시까지가 가장이상적인 수면시간이라고 합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 성인 남성은 히루 평균 약6시간정도의 수면을 하면 된다고 하더군요..
