봄철에 찾아서 먹으면 좋은 그런 음식이 있을까요?

Question

이제 길었던 겨울이 지나면서 새로운 계절인 봄이 다가오고 있는데

이런 봄철에 챙겨서 먹으면

몸에 좋을 법한 그런 음식들이나 식재료가 있는지 궁금합니다.

어떤 것을 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

봄철에 제철인 식재료를 소개해드리겠습니다.

달래, 냉이, 두릅 같은 봄나물은 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 춘곤증 예방에 효과가 있습니다.

또한 딸기, 주꾸미, 봄동도 영양이 뛰어나 활력을 높이는 데 도움이 됩니다.