번아웃이 왔어요.. 다 내려놓고 싶을 정도로요..

Question

하지만 가장이여서 현근무는 지속해야 안정이 되는 걸 알고 근무지가 싫은건 아니에요.. 그저 10년 가까이 달려오다, 제가 해결할 수 없는.. 심적인 부담이 큰 이벤트를 겪으며 저 스스로가 지친 것 같아요. 여러분은 번아웃이 오면 어떻게 대처하시나요?

Answer 1

10년이라는 기간은 엄청 오래 버티신겁니다ㅠㅠ

글을 읽어보니 그만큼 책임감도 강하신 분이라는걸 알 것 같아요.. 그러다보니 번아웃도 온 것 같구요

저는 그럴때 연차를 쓸 수 있으면 길게 가지고 여행이라도 갔던 것 같아요 다녀오면 환기도 되고 조금 생각정리가 되더라구요 휴식이 필요할 때 적절히 해주는것도 좋은 방법인 것 같습니다!

Answer 2

저도 얼마전 번아웃이 쎄게 와서 힘든 시기를 겪었어요 , 같은 직장 8년차에 취미 부자입니다,하는게 오히려 많아서 번아웃이온건지,, 저는 그냥 하던 모든걸 내려놨어요 (직장빼고) 아무것도 안하고 한달을 그냥 일-집 반복 하니 한달뒤에 다시 뭐든 하고싶은 생각이 들더라구요 초반엔 하던것들읗 다 내려노니 불안해서 더 조급해졌는데 일주지나면서 받아들이고 그냥 몸 머리가 쉬게 냅뒀어요 ,, 너무 애쓰지 마시고 내려놓아보세요 부담감때문에 더 힘들수도 있습니다