건강관리
골절에 좋은 영양 식단은 어떤게 있을까요
골절에 좋은 영양 식단은 어떤게 있을까요. 갈비뼈가 골절되셨는데요.뼈가 너무 잘 부러지시는 아버님 께 좋은 영양돠 식단은 어떤것이 있을까요
1개의 답변이 있어요!
뼈 회복에 좋은음식
견과류 - 오메가3 지방산이 뼈 건강에 도움을 줌
치즈 - 칼슘과 단백질이 풍부
자두- 비타민K 다량 함유
시금치- 미네랄, 칼슘, 아연
오렌지- 콜라겐 생성을 높여줌
골절에 좋은 영양 식단은 어떤게 있을까요. 갈비뼈가 골절되셨는데요.뼈가 너무 잘 부러지시는 아버님 께 좋은 영양돠 식단은 어떤것이 있을까요
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견과류 - 오메가3 지방산이 뼈 건강에 도움을 줌
치즈 - 칼슘과 단백질이 풍부
자두- 비타민K 다량 함유
시금치- 미네랄, 칼슘, 아연
오렌지- 콜라겐 생성을 높여줌