안녕하세요, 운동에 열심히인 모습이 멋집니다. 스쿼트를 할 때 허벅지 앞쪽에만 자극이 온다면 폼을 조금 조정해볼 필요가 있을 것 같아요. 스쿼트는 허벅지 앞쪽, 뒤쪽, 엉덩이 근육까지 고루 자극하는 것이 목표입니다. 먼저, 발을 어깨 너비 정도로 벌리고 발끝이 약간 바깥을 향하도록 서 보세요. 내려갈 때 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의하세요. 내려가면서 무릎을 굽히지만, 무릎이 안쪽으로 모이지 않도록 조심하는 게 중요합니다. 혹시 거울을 사용해 자세를 확인하거나 스쿼트하는 모습을 찍어서 봐도 도움이 돼요. 이러한 방법으로 조금씩 자세를 조정해보면 다양한 근육에 자극을 줄 수 있을 거예요. 힘내세요!