오십견이 있는데 골프 해도 괜찮나요?
제가 오십견이 있는데요
도수치료를 받는게 좋을까요?
그리고 주변에서 골프를 치자고하는데 골프를 쳐도 괜찮을까요?
인터넷에는 가벼운 스트레칭 운동 동영상은 많이 있던데.. 어떻게해야 빨리 완치할수있을지 궁금합니다.
오십견으로 불편이 많으시네요
오십견은 단기간 완치 하시기에는 힘든 질병 입니다.
길게는 1년이 넘도록 통증을 호소하시는 분들도 많습니다.
병원의 도수치료를 받으시면 통증도 완화되고 완치 기간도 앞당기는데 많은 도움이 되실 겁니다.
그리고 골프를 치실 때 비거리에 대한 욕심 없이 통증이 없는 범위에서 스윙을 하신다면 골프를 치실 때 불편은 있으시겠지만 어깨통증을 악화시키는 경우는 거의 없을 것입니다. 그리고 만약 통증이 심해지신다면 자제하시는 것이 좋습니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
안녕하세요.
일단 골프는 하셔도 좋습니다만, 통증이 심하셔서 제대로 즐기실수없을겁니다. 그리고 예전에치던 골프스윙도 안나오실거구요.. 그래서 일단 상태가 어느정도이신지 파악이 필요하고 적극적인 치료 또한 필요하시기에 재활의학과나 정형외과 진료를 보시기를 추천드립니다. 오십견자체는 시간이 어느정도 필요한 치료입니다. 그래서 어깨상태에 따라서 치료에 필요한 기간도 달라집니다. 가벼운증상이면 비교적 짧은 기간에 치료가 될수있지만 그렇지않은 상태이시면 치료기간이 길어지실수 있습니다.
오십견에서 가장 중요한 치료원칙은 제한되는 범위로 통증을 참고 관절가동 운동을 열심히 해줘야한다는겁니다.
제한되지 않는 범위에서 아무리 열심히 운동을 해봐야 오십견에 도움이 되지 않습니다.
골프는 하셔도 무방하겠습니다.
통증이 많이 심할때는 관절주사를 맞아서 통증을 완화시켜놓고 운동을 열심히 해주시면 됩니다
통증이 심해서 가동범위 운동을 할 수가 없는데 주사를 맞지 않고 버티다보면 과동범위가 점점 더 줄어들 수 있습니다.
도수치료는 집에서 가동범위 운동이 잘 된다면 꼭 필요하지 않습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오십견 있을 때는 무리한 운동보다 도수치료와 가벼운 스트레칭으로 어깨 관절의 움직임을 천천히 회복하는 것이 중요합니다.
골프는 팔과 어깨에 부담이 크므로 통증이 심할 때는 잠시 쉬는 것이 좋고 통증이 줄면 천천히 가벼운 스윙부터 시도해보세요!
완치하려면 꾸준한 재활운동과 전문가 치료가 필요하며 무리하지 않고 점진적으로 회복하는 것이 가장 빠릅니다!
관절 가동범위가 얼마나 줄어들었고, 통증이 얼마나 심하느냐에 따라 치료 방법이 조금 달라지는 편입니다. 단순히 오십견 뿐 아니라 오래동안 골프 치셨다면 회전근개도 같이 문제가 있을 수 있는데요, 우선 병원에서 x-ray 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받고
1.약물치료/물리치료
2.주사치료/체외충격파치료
3.도수치료
위 3가지 치료 방법을 적절히 섞어서 시행하게 될 것입니다. 오십견이라고 자세에 맞지않는 운동을 유튜브보고 따라하게 되면 오히려 더 다치는 경우가 있으므로 병원 내원하시길 권유드립니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
사실 오십견이 있다면 골프는 권장하지 않습니다.
연습을 해보셔도 느끼겠지만 어깨가 불편하고 자꾸 굳는 느낌이 들 것이기 때문입니다.
일단 진짜로 오십견이 맞는지 가까운 정형외과에 가셔서 확인한 번 해보시면 좋을 것 같습니다.
진짜로 오십견이 맞다면 도수치료를 꽤나 많이 받으셔야하고,
가짜오십견이라면 금방 좋아질 것 같습니다.