당이 실제로는 높지 않으면서 단맛나는 디저트가 있을까요?

Question

안녕하세요? 평소 단 음식을 즐겨먹는 편인데 이제 관리를 좀 해보려고 합니다. 혹시 단맛은 잘 나는데 당도가 그리 높지않은 식품이 있을끼요?

Answer 1

단맛이 나지만 당도가 낮은 식품을 찾으신다면 다음과 같은 옵션들을 고려해볼 수 있습니다:

1. 과일:

- 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등): 단맛이 있지만 당도가 상대적으로 낮습니다.

- 키위: 단맛과 함께 비타민 C가 풍부합니다.

2. 채소:

- 당근: 자연스럽게 단맛이 나면서도 당도가 낮습니다.

- 파프리카: 단맛이 나면서도 당분이 낮습니다.