영양 흡수가 잘 안되는 사람은 음식 섭취를 어떻게 해야 하나요?

Question

선천적으로 음식을 먹어도 영양흡수가 잘 안되는 사람이 많다고 이야기를 하는데요.

그런 사람들은 음식은 어떻게 섭취를 해야 하는것인지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

음식의 영양성분 흡수율을 높이기위해서는 운동을 하고

규칙적인 식습관을 가져가는 것이 도움이 됩니다