장이 안좋은 사람은 식단영양을 어떻게챙겨야할까요?

장이 별로좋지않은사람들은 식단 영양을 어떻게 챙기는게 좋을까요?

무엇을 중점적으로 먹고

어떤영양소가 중요한지가 궁금합니다..