건강관리
마늘, 파, 생강, 양파같은 식재료들은 매운성질인거같은데 사람 몸에 어떤 이로움을 가져다 주나요 ?
안녕하세요 마늘, 파, 생강, 양파같은 식재료들은 보통 매운성질이라고 생각이 되는데요
사람 몸에 어떤 이로움을 가져다주는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
마늘, 파, 생강, 양파와 같은 매운 성질의 식재료들은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
1. 면역력 강화: 항산화 작용을 통해 감염과 염증을 예방합니다.
2. 혈액 순환 개선: 혈관을 확장하고 혈액 순환을 도와 심혈관 건강에 좋습니다.
3. 항염 및 항균 효과: 몸속 염증을 줄이고, 세균과 바이러스를 억제해 감염 예방에 도움을 줍니다.
4. 소화 촉진: 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 데 유용합니다.
이런 식재료들은 건강에 많은 이점을 주기 때문에 요리에 자주 활용하는 것이 좋습니다.