요즘 몸에 기운이 없고 이곳저곳이 자주 아픕니다..
2022. 11. 23. 11:26
요즘 몸에 기운이 없고 이곳저곳이 자주 아픕니다..
아침 일찍 근무하고 무기력해져서 운동할 힘도 안나고 ..
한달전에는 그냥 걷다가 다리에 힘이 풀려서 발목이 삐었는데 그게 지금까지 아프네요ㅠㅠ
좋은 영양제나 운동, 식단 등 추천해주실 만한게 있을까요..?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력이 떨어졌을때는 아연이 많은 도움을 주기때문에
아연이 많이 들어있는 견과류, 해산물을 많이 먹는것을 추천해드립니다.
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