건강관리
간헐적단식 식사 사이에 간식섭취 괜찮을까요??
간헐적단식 진행중입니다 궁금한것이 있는데요
1시첫끼 8시마지막끼니 먹고잇는데요
식사 사이에 고구마같은 간식 괜찮을까요?????
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 간헐적 단식을 하고 있는 경우에는
단식에 아닌 식사 시간에는 간식을 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다
간헐적 단식 1시에서 8시 사이에는 먹을수 있는 시간으로 간식등 먹고 싶은건 먹어도 되는걸로 알고 있습니다