규칙적인 식사의 중요성은 무엇인가요?
아무래도 회사 생활을 하다보니까 퇴근이 항상 같을 수는 없더라고요 그래서 규칙적인 식사를 못하는 편인데 규칙적인 식사의 중요성을 알고 싶습니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
항상 같은 시간에 먹을 필요는 없다고 생각하는데요, 대신에 공복을 유지해야 하는 시간은 항상 지켜주는 게 맞는 거 같아요 그래야 장이 건강하거든요
안녕하세요. 유능한키위289입니다.
규칙적인 식사라함은 하루 세끼를 정해진 시간에 맞춰 먹는것 입니다.
항상 퇴근이 다르시다면 시간을 어느정도 정해서 규칙적인 식사를 해보시는게 어떠신지요?
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 향기로운쌍봉낙타150입니다.
규칙적으로 식사하면 장 속의 유익균들이
잘 살아서 장이 건강해집니다.
특히 규칙적인 식사로 야식의 욕구를
줄이고 간헐적단식으로 다이어트에
큰 효과가 있습니다
