생활
규칙적인 식사의 중요성은 무엇인가요?
아무래도 회사 생활을 하다보니까 퇴근이 항상 같을 수는 없더라고요 그래서 규칙적인 식사를 못하는 편인데 규칙적인 식사의 중요성을 알고 싶습니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
항상 같은 시간에 먹을 필요는 없다고 생각하는데요, 대신에 공복을 유지해야 하는 시간은 항상 지켜주는 게 맞는 거 같아요 그래야 장이 건강하거든요
규칙적인 식사는 뇌에 영양공급과 체질변화에도 중요합니다 뇌에 영양 공급이 부족하면 향후 치매에 노출될 확률이 놓다고 합니다 진기한쥐255입니다.
안녕하세요. 유능한키위289입니다.
규칙적인 식사라함은 하루 세끼를 정해진 시간에 맞춰 먹는것 입니다.
항상 퇴근이 다르시다면 시간을 어느정도 정해서 규칙적인 식사를 해보시는게 어떠신지요?
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 향기로운쌍봉낙타150입니다.
규칙적으로 식사하면 장 속의 유익균들이
잘 살아서 장이 건강해집니다.
특히 규칙적인 식사로 야식의 욕구를
줄이고 간헐적단식으로 다이어트에
큰 효과가 있습니다
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
아침 점심 저녁을 꼬박꼬박 영양소를 채워넣을 필요가 있습니다~~
불규칙적인 식사는 위에 안좋을 수 있어요
