생활
하루의 루틴을 만드는 가장 쉬운 방법이 있다면?
요즘 긍정적인 루틴 생활을 만들려고 하는데 가장 좋은 기록법이 있다면 무엇일까요?
제가 굉장히 즉흥적인 사람인지라 호기심도 많고 이것저것 바꿔가는 습관이 있는데
운동,공부 등은 꾸준히 잘하고 싶거든요 근데 매 정해진 시간에 하는건 답답할 것 같은데 좋은 방법 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
. 트래커 (Tracker) 활용특징: 특정 활동의 진도와 빈도를 추적할 수 있는 표나 그래프를 사용합니다.장점: 시각적으로 진전을 볼 수 있어 동기부여가 됩니다.실천 방법:운동, 공부, 독서 등 각 활동별로 트래커를 만듭니다.하루에 한 번씩 활동을 완료했는지 체크합니다.월말에 성과를 검토하고 조정할 부분을 찾습니다.