몇시간 안자도 팔팔한 사람 타고난 건강체질 인가요?

Question

하루에 보통 6~7 시간은 자야 된다고 하는데 4~5시간만 자고도 피곤해 하지도 않고 팔팔하고 건강한 사람은 타고난 건강체질 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 건강을 타고났거나 조금만 자더라도 많이 자는 사람보다 수면의 질이 높아서 그럴수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

하루 평균 6~8시간 수면이 가장 적절한 것으로 나타났습니다.

그러나 너무 적게 자면 과체중과 고혈압, 당뇨, 심장병을 유발할 수 있다고 의사들은 경고합니다

수면부족하면 집중력ㆍ판단력ㆍ기억력 떨어지고 피로누적되요.당뇨ㆍ암ㆍ스트레스ㆍ흥분등 인체보호하는 효과 떨어져요.교통사고ㆍ심장발작ㆍ생산성저하등 이어질수 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

사람마다 잠을 자야하는 시간은 다양하겠지만

4~5시간을 잔다면 현재는 건강하기 때문에 괜찮을 듯 하지만 나중에 나이가 들면 건강에 좋지 않을듯 하네요

Answer 4

안녕하세요. 시크한꿩289입니다.

그럴 가능성도 있지만 병원에서 간건강을 체크해보시고 우루사를 드셔보는걸 추천드립니다.

간이 아침피로에 많은 영향을 끼칩니다.