잠 안 올때 뭘 먹는게 좋을까요?

Question

평소 불면증이 심해서 잠을 잘 못 자거든요. 그래서 어머니가 따뜻한 우유 마셔보라고 해서 먹어도 별로 소용이 없어서요. 뭘 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 목마른집게벌레123입니다.

라볜다차을 마시면 좋을것 같아요.

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Answer 2

안녕하세요. 영원한통입니다.

잠이 잘 오지 않을땐 따뜻한 우유나 차를 마시고 따뜻하게 입고 잠을 청하면 쉽게 잠이 올겁니다.

물론 습도도 잘 맛추구요