하루 두 끼 먹는 사람이 더 뚱뚱한 경우가 더 많다는데요?

Question

하루 세 끼 먹는 사람과 두 끼 먹는 사람 중 오히려 두 끼 먹는 사람이 더 뚱뚱한 경우가 더 많다는데요. 그 이유가 뭔지 궁금한데 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루에 섭취하는 열량이 더 많은 경우에는 체중이 더 많이 나갈 수 있습니다.

따라서 끼니 수보다는 정해진 열량을 적절히 섭취하는 것이 체중 관리에 좋습니다.