탈색을 자주하면 머리가 많이 상하나요?

염색 및 탈색을 많이 하면 머리가 많이 상한다고 들었는데 구체적으로 어떤 문제가 생기는지 그리고 예방 방법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다!