안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
오랜 기간 바닥에서 잠을 자는 것은 척추 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
평평하고 딱딱한 바닥에서 자면 척추의 생리적 만곡이 제대로 유지되지 않아 척추 주변 근육과 인대에 과도한 압박이 가해집니다. 이로 인해 만성적인 요통이나 근육통이 발생할 수 있고, 장기적으로는 척추 변형이나 디스크 질환 등의 구조적 이상을 초래할 위험이 있습니다.
또한 바닥은 머리 아래 지지대가 없어 경추부의 스트레스가 증가하므로 경추 통증이나 두통 등을 유발할 수 있습니다.
적절한 매트리스를 사용하면 척추의 정상 만곡을 유지하고 압력을 분산시켜 줌으로써 이런 문제를 예방할 수 있습니다. 평소 불편감이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 수면 환경과 자세를 가질 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.