약·영양제
잠이 갑자기 너무 많아질 때 뭘 먹어야 할까요?
성별
남성
나이대
28
최근에 일이 많고 많이 걷고 또 스트레스가 많아서, 잠이 많아졌는데 이렇게 잠이 많아질 때 먹을 수 있는 영양 성분에는 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
에너지 생성과 활력에 도움을 주는 비타민비군과 함께 스트레스 완화에도움이 되는 마그네슘, 테아닌 성분의 약을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
잠이 많아지고 몸이 피로해지신다면 우선 에너지 대사에 도움을 줘 피로회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 종합 비타민과 수면시 숙면에 도움을 주고 육체 피로에 도움을 줄 수 있는 마그네슘을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군고 마그네슘이 포함된 종합비타민과 아르기닌을 섭취해보시는 것을 추천드립니다
피로회복 등의 효과로 컨디션을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다
충분한 수면을 취하는 것도 건강에 중요하기 때문에 너무 무리하게 잠을 줄이시지는 않는 것이 좋습니다