잠이 많아졌어요~ 어떻게 해야 하나요?

요즘 들어 잠을 일찍 자는 데도 다음날 일어날때 되면 무지 피곤하네요~ 비타민 같은 걸 먹어도 자꾸 피곤한데

어떻게 해야 피곤함과 잠을 줄일 수 있을까요??