생활
낮잠 30분 자는게 일상생활에 활력을 줄까요?
어디서 들은 얘기인데 피곤할땐 낮잠 30분정도 자는게 일상 생활에 활력을 주고 도움을 준다고 하더라고요 맞는 얘기인가요?알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 볼빨간사십춘기입니다.
저도 점심먹고 20분정도 자는데
자는 날이라 안잔날이랑 비교해보면 확실히 도움이됩니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
점심식사 후 잠깐의 수면은 오후에 생활하는데 많은 도움이 될수있습니다
정신이 맑아지고 뭄의 피로도 풀어줄수있어 좋은것같습니다
저도 가끔 식사 후 잠깐씩 자고일어납니다
안녕하세요. 광배근입니다.
30분정도의 낮잠은 오후시간의 활력을 줄수있습니다. 30분이상의 잠은 저녁의 잠을 방해할수도 있습니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
짧은 낮잠은 건강에도 좋다고 저도 들었던 적이 있는거같아요
개인적으로도 낮잠을 자고 일어나면 능률이 더 오르는 느낌이 들더라구요
안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.
네 저도 좋다고 들었습니다
눈을 10분만 감고 있어도 피로회복에 도움이 된다고 합니다
