생활
낮잠 30분 자는게 일상생활에 활력을 줄까요?
어디서 들은 얘기인데 피곤할땐 낮잠 30분정도 자는게 일상 생활에 활력을 주고 도움을 준다고 하더라고요 맞는 얘기인가요?알려주세요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 볼빨간사십춘기입니다.
저도 점심먹고 20분정도 자는데
자는 날이라 안잔날이랑 비교해보면 확실히 도움이됩니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
점심식사 후 잠깐의 수면은 오후에 생활하는데 많은 도움이 될수있습니다
정신이 맑아지고 뭄의 피로도 풀어줄수있어 좋은것같습니다
저도 가끔 식사 후 잠깐씩 자고일어납니다
안녕하세요. 광배근입니다.
30분정도의 낮잠은 오후시간의 활력을 줄수있습니다. 30분이상의 잠은 저녁의 잠을 방해할수도 있습니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
짧은 낮잠은 건강에도 좋다고 저도 들었던 적이 있는거같아요
개인적으로도 낮잠을 자고 일어나면 능률이 더 오르는 느낌이 들더라구요
안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.
네 저도 좋다고 들었습니다
눈을 10분만 감고 있어도 피로회복에 도움이 된다고 합니다