스트레스 덜 받거나 관리하는 방법 있을까요?

Question

제가 사소한거에 스트레스를 덜 받고 싶은데 스트레스를 덜 받거나 관리하시는 방법 있을까요?

문제가 생기면 그 문제가 해결될때 까지 스트레스를 받더라구요

Answer 1

안녕하세요. 한가한호랑이15입니다.

스트레스를 많이 받으시는군요.

만약 그 스트레스가 타인에 의한 것이라면, 제가 사용하는 특효약은, '그 사람은 그럴 수 있다..' 라고 생각하는 것입니다. 나의 생각과는 다르고, 나의 결정은 그 사람과 다르겠지만, 그 사람이라면 그럴수 있다..라고 인정하면, 사람으로 부터 받는 스트레스는 많이 해소되더군요. 뻔한 답변이라 생각 마시고 꼭 시도해 보시기 바랍니다.

만약 스트레스가 사람 때문이 아닌 어떤 일이나 상황 때문이라면, 그것이 해결되기까지 스트레스 관리가 쉽지 않겠죠. 한가지 조언은, 반신욕이나 사우나에 가셔서 입욕을 하시면서 신체를 릴렉스 하시는 것이 실제 정신 건강에 좋은 경우가 많습니다. 꼭 추천드립니다~

Answer 2

안녕하세요. 호탕한해파리60입니다.

스트레스를 안받는법은 모든 일을 할때 긍정적으로 생각하는 사고방식을 가져야 합니다

그리고 남들과 비교를 하지않는 것도 중요합니다.