건강관리
다이어트를 하고 싶은 사람입니다. 무엇을 먹으면 좋을까요?
다이어트를 하고 싶은 사람입니다.
무엇을 먹으면 좋을까요?
샐러드가 생각보다 비싸서 더 저렴하게 다이어트를 할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
알려주신다면 감사하겠습니다.
꿀팁도 알려주신다면 더욱 더 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
가격이 상대적으로 저렴한 다이어트 식단을 위해서는 제철 채소, 콩류, 닭가슴살, 달걀, 현미, 귀리, 아보카도, 견과류 등을 활용한 다양한 요리를 추천드리며, 물을 많이 마시고, 규칙적인 식사, 건강한 간식을 선택하고, 대용량 채소 구매와 같은 방법을 통하여 경제적이고 건강한 다이어트를 지속하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
꼭 생야채를 활용한 샐러드를 드시지않아도 됩니다.
익힌야채, 비정제탄수화물 등으로 섭취하시길 바랍니다