낮에 너무졸린데 왜 그런건가요?

낮에 너무 졸려서 뭘 할수가없는데 왜그런건가요. 잠 깨려면 어떻게 무었을 해야하나요. 낮잠자는거 말고다른거 할게 있다면 알려주세요.