생활
낮에 잠이 올때 잠이 달아나게 할 수 있는 방법이 있을까요?
평일 낮에 일과시간에 일을 하다보면, 점심 먹고 나서부터는 잠이 많이 옵니다. 낮잠을 자고 싶지만 그럴 여건이 안될때가 많은데요, 낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 뭐가 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
몸을 스트레칭하거나 풀어보세요.
물을 마시거나 세수를 해보세요.
잠이온다면 짧게 눈을 붙여보세요.(낮잠 6분정도)
하품을 해보세요. 하품 1번은 5~6분 잔 효과가 있다고 합니다.