스트레스 해소법이 건강에 미치는 영향이 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

32

안녕하세요. 요즘 직장 생활로 인한 스트레스가 너무 심해서 걱정입니다.

스트레스 해소를 위해 운동이나 취미 활동을 하고 있는데, 이런 방법들이 실제로 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.

스트레스 해소가 제 몸에 어떤 변화를 줄 수 있을까요?

그리고 장기적으로 스트레스 관리를 잘하면 어떤 건강상의 이점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

스트레스가 과도하면 장기적으로 안좋을수 있지만 명확한 평가를 하기는 어렵습니다.

가장 연관된 부분은 우울, 불면, 불안등 정신과적인 문제 악화시킬수 있겠고,, 소화불량 과민성대장증후군 같은 소화기 문제에도 영향을 줄 수 있겠습니다.

스트레스등으로 암발생이 늘어난다는 것은 명확히 수치로 증명되지는 않은것 같네요