지금 늙은호박 제철이며 호박죽 만들어 먹는데 어떤 효능이 있는가요?

Question

지금 가을철 늙은호박 수확시기에 해당하고 주로 호박죽으로 만들어 먹으면 속도 편하고 소화도 잘 되는거 같습니다. 늙은호박은 어떤 효능이 있는가요? 미용 횩과도 주는가요?

어쩐지포근한스테고사우루스 · Answer

늙은호박은 칼륨과 베타카로틴이 풍부해 체내 나트륨을 배출하고 붓기를 줄이며, 피로 회복과 면역력 강화, 피부 미용에도 도움이 됩니다

균형잡힌영양설계 · Answer

호박죽은 소화가 잘되고 위에 부담이 적어 위장 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

호박에는 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 변비 예방과 항산화 작용에 도움을 주며 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 많아 부기 완화와 혈압 조절에도 효과적입니다.

비타민 A,C가 풍부해 면역력 강화에 이롭고 따뜻하게 먹으면 몸의 순환을 도롸 피로 회복 효과도 있습니다.

특히 소화력이 약한 노인이나 환자, 아이들에게 부담없는 영양 보충식으로 적합한 음식입니다.

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