오메가6는 우리몸에 좋지 않나요? 궁금해요.
나이
38
성별
남성
복용중인 약
기저질환
오메가3에 비해서 오메가6는 약으로 먹으면 좋지 않나요?
많이 섭취하면 좋지 않다는 이야기를 들었습니다.
무슨 차이가 있길래 그렇나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가6는 감마오리자놀로 염증반응 개선 아토피 개선 및 생리전 증후군 과 갱년기증상 완화에 도움을 줄 수 있기에 개인 필요에 따라서 추가로 복용하시어도 가능합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 일반적으로 염증개선에 도움이 되나, 오메가6를 너무 과량 먹게 되면 오히려 염증이 심화될 수 있습니다.
그래서 가급적 소량 드시는 것이 좋으며, 과량 먹으면 오히려 좋지 않습니다.
안녕하세요.
오메가6도 항염작용이 있지만 인슐린 분비가 많이되는 인슐린 저항성 상태에 있는 사람에게는 아라키돈산이라는 염증유발물질의 생성을 늘리는 쪽으로 작용할 가능성도 있습니다.
그걸 줄여주는게 오메가3기도 하고요. 그래서 같이 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
오메가6는 식용유에 많이 들어있다고 보시면 됩니다.
우리 식생활이 오메가6가 더 많기 때문에
오메가3 를 먹어서 비율을 맞춰준다고 보면 됩니다.
오메가6는 염증생성인자입니다.
