하체비만인 사람이 다이어트를 할때 어떻게 해야할까요?
전체적으로 비만인 사람과 달리 상체보다 하체에 지방이 몰려서 하체비만인 사람들은
다이어트를 할떄 어떤식으로 해야 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후드티 130입니다.
하체 비만이 있을 경우에는 하체 근력을 위주로 운동을 해주시면 좋습니다.
스쿼트나 런지를 매일 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다.
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하체비만인 사람이 다이어트를 할때 어떻게 해야할까요?
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