하체비만인 사람이 다이어트를 할때 어떻게 해야할까요?

Question

전체적으로 비만인 사람과 달리 상체보다 하체에 지방이 몰려서 하체비만인 사람들은

다이어트를 할떄 어떤식으로 해야 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

하체 비만이 있을 경우에는 하체 근력을 위주로 운동을 해주시면 좋습니다.

스쿼트나 런지를 매일 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다.