전체적으로 비만인 사람과 달리 상체보다 하체에 지방이 몰려서 하체비만인 사람들은
다이어트를 할떄 어떤식으로 해야 좋을까요??
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하체 비만이 있을 경우에는 하체 근력을 위주로 운동을 해주시면 좋습니다.
스쿼트나 런지를 매일 꾸준히 해주시는 것이 도움이 됩니다.