운동과 젊음을 유지하는게 상관관계가 있나요

Question

해리 유튜브 보는데 이재훈이 40대인데 2,30대 같아 보이는 비결을 묻더라고요 그게 아침에 피곤해도 꼭 운동을 간다는데 그게 날씬한 몸 말고 어떻게 젊음이 유지된다는거죠

Answer 1

운동으로 젊음을 유지하기 보다는 건강을 유지하는 것입니다. 지속적인 운동은 근력을 키우고 이는 나이가들수록 활동하는데 큰 역할을 합니다. 연예인 같은 경우 아침에 운동을 해서 젋음을 유지하기도 하지만 별도의 관리를 받기 때문에 운동만으로 가 아닙니다.

Answer 2

아침에 꼭 운동을 하는 것은 신진대사를 원할하게 하고

다이어트도 되고 혈액순환을 좋게 합니다.

그러므로 심신이 건강하고 나쁜 질병들도 예방할 수 있어 젊음을 유지할 수 있습니다.

Answer 3

건강관리를 말하는 것이지 않을까 싶은데요.

건강한 몸의 소유자 분들이 젊은 몸을 소유한다는 뜻으로 말하는것이지 않을까 싶습니다.

Answer 4

우리가 운동을 하지 않으면 산화 작용으로 지속적으로 노화가 빨리 일어난다고 합니다.

이것을 방지하기 위해서 식이요법과 운동으로하게 됩니다.

Answer 5

안녕하세요
체형뿐만 아니라 건강적으로도, 정신적으로도 젊음을 유지할 수 있죠. 근육량을 유지 및 증가시킬 수 있고, 노화 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 정신 건강에 긍정적인 영향을 줘요.

Answer 6

안녕하세요

저는 상냥한 당나귀 216 입니다

운동과 젊음을 유지 하는 게 상관관계가 있는지 궁금하시군요

배우 이재훈 님이 아무리 힘들어도 아침에 일어나시면 걷기와 유산소 운동을 무조건 하고 운동 하기 어려운 날이 오면 미리 그날 운동까지 미리 하신다고 하는 거 보면 피부 관리 뿐만 아니라 몸에 노화에 대한 호르몬 분비까지 조절이 가능하다고 봅니다. 그래서 아침에 일찍 일어나서 운동하고 사과 먹는 게 루틴이라고 합니다

Answer 7

안녕하세요

매일 꾸준히 운동을 하는 것은 세포의 노화를 늦추게 됩니다.

그리고 혈액 순환을 시켜서 피부 상태도 좋아지게 되죠.

근육이 생기게 되면 자세도 좋아지고 균형 잡힌 몸매도 유지하게 됩니다.

Answer 8

1. 운동은 혈액순환, 호르몬 균형을 돕고 피부 탄력과 근육을 유지하는 데에 효과가 있어 실제 나이보다 젊어 보이게 해줍니다.

2. 특히나 꾸준한 운동은 노화 방지 호르몬인 성장호르몬 분비를 촉진시켜 도움이 됩니다.