생활
운동을 하고 언제부터 덜 피곤해 지나요?
안녕하세요 운동에 대한 궁금증 입니다 저는 운동을 하면 오히려 몸이 피곤해 지는 느낌이 듭니다 운동을 하면 체력이 좋아진다는데 언제부터 그 효과를 느낄 수 있나요?
3개의 답변이 있어요!
운동을하면 당연히 피곤해지는게 정상입니다.
체력은 드라마틱하게 느껴질정도로 감지하시려면
상당히 오랜기간 운동량이 축적되어야해요
저는 PT꼬박 6개월 주2회 빠지지 않고 해봤는데,
3개월 이후부터 좀 체력 올라오는게 느껴더군요.
꾸준히 운동하는 습관이 중요할듯합니다
하루하루 작게 모인 운동량이 모여서
조금씩 체력이 늘어나는데,
체감상 느낀정도가 되려면 최소 3개월 이상은
꾸준히 해보시길 추천드려요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동하고나서 덜피곤해지지는 않습니다.나중에 근력이 많이좋아지는것이지 피곤이 줄어드는것은 아닙니다.살이 빠지면서 몸관리를 하신다면 예전보다는 확실히 체력은 좋아집니다.
안녕하세요 박식한 오리입니다.
운동을 한 그 순간에는 당연히 피곤해집니다 하지만
꾸준히 운동을 하면 체력이 늘어날텐데요
최소 1달정도는 운동하는것을 유지해야 어느정도 체력이 받쳐지는 느낌이 들더군요