건강관리
그릭요거트를 먹는데 제일 좋은 시간대가 언제인가요?
직접만들어서 그릭요거트를 만들어먹으려고 하는데
한끼 식사대용으로 먹으려고 하는데
영양상 아침에 먹는게 좋을까요? 저녁에 먹는게 좋을까요?
그릭요거트 먹기 제일 좋은 시간대가 언제일까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요 !
그릭요거트는 간식으로도 공복에 아침식사로도 좋은 식품입니다.
개인의 소화력과 컨디션에 따라 섭취시간대를 정하면 좋을것같습니다
그릭 요거트를 먹는 최적 시간은 개인의 식습관과 목적에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 아침이나 운동 전후, 저녁에 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 아침에 그릭 요거트를 먹으면 하루를 활기차게 시작할 수 있고, 운동 전후에 먹으면 근육 회복과 성장에 도움이 됩니다. 저녁에 그릭 요거트를 먹으면 소화를 돕고 수면 질을 향상시킬 수 있습니다.