믹스커피를 많이 마셔도 살이 찌게 되나요?

Question

안녕하세요. 회사에 출근해서 믹스커피를 하루에 3잔이상 마시는데 지인분이 믹스커피를 많이 마시면 뱃살이 많이 생긴다고 하더군요. 정말 믹스커피를 많이 마시면 살이 찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 결과적으로 말씀을 드리자면 믹스 커피를 많이 마시게 되면 살이 찌게 됩니다. 이유는 믹스 커피에는 상당히 많은 설탕이 들어 있기 때문이죠. 그렇기 때문에 설탕이 많은 믹스 커피를 많이 먹게 되면 살이 찌게 됩니다. 믹스 커피는 하루에 한잔 정도만 마시는게 좋을듯 합니다.

Answer 2

믹스커피 한봉지의 대략 열량은50~70kcal이며, 하루에 3잔 이상 마시게되면 생각보다 고칼로리의 음료라고 할수있습니다.

그리고 믹스커피의 들어있는 당은 보통 5~10g사이정도라고 보시면 되는데 WHO에서 권장하는 하루 당 섭취량은 약 50g정도로 믹스커피를 하루 3잔이상 마시게된다면 약 30%이상의 당을 섭취하게 되신다고 보면 됩니다.

거기다 하루 3끼식사까지 하신다면 믹스커피를 많이 마시는것은

체중을 증가시키는데 더욱 가속화시키게 될수있는 음료가 될수 있으니

먹더라도 하루에 1잔 정도만 드시는 것을 권장합니다.

Answer 3

네. 믹스커피를 많이 마셔도 살이 찔수 있습니다. 커피에는 설탕이 많이 들어 있어서 많이 먹으면 넢은 칼로리로 인해 살이 찔 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요^^ 무더운 화요일 오후입니다^^;;

믹스커피는 당분이 많아서 잘 안마시게 되더라구요

많이 드시면 뱃살이 생길만도합니다 ㅎㅎ

Answer 5

안녕하세요. 꼬냑e입니다. 해당 질문에 답변하겠습니다.
커피에 설탕 프림이 들어있어 칼로리가 매우 높습니다.

그래서 체중에 영향이 갑니다.

Answer 6

믹스커피는 생각보다 칼로리가 높습니다. 당과 프리마 등에 의해서 그런데요. 많이 마시게 되면 특히 물 양을 적게 타서 먹는다면 살찌기 쉽습니다.