건강관리
원두커피의 효능과 부작용이 궁슴해요
평소 믹스 커피 한잔 정도 마시다가
살이 찌는 부작용이 있어서 원두커피를 마시고
있어요
건강한 사람한테는 원두커피가 좋다고 하던데
혹시 부작용이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
원두커피는 각성, 집중력 향상, 피로 해소, 기분 개선, 신진대사 촉진, 항산화를 통한 질병 예방 등의 이점을 제공할 수 있습니다.
그러나 불면증, 위장 장애, 두통, 중독 등 부작용이 있을 수 있습니다. 주의해야 할 사항으로는 개인 건강 상태, 임신 중 또는 수유 중인 여성, 카페인 민감성, 하루 권장 섭취량(400mg), 빈속에 마시지 않는 것이 좋고, 설탕 및 첨가물 과다 섭취 주의가 있습니다.
원두커피를 즐길 때는 믹스커피의 칼로리 고려, 원두 선택, 갓 갈아서 끓이기 등에 주의하면 좋습니다. 개인에게 맞는 적절한 섭취가 중요합니다.